domingo, 31 de outubro de 2010

Curiosidade 9#: Já precisava

Inner Energy by Cherybery
Nos últimos dias tenho dormido mais do que é habitual... quase 10 horas de sono por noite. Isto é uma dose para quem tem andado a dormir tão pouco nos últimos dias. O incrível disto tudo é que hoje acordei tão bem disposta (dormi de maravilha) e sinto-me capaz de fazer mil e uma coisa!
 O tempo lá fora esta cinzento, a chuva não para de cair, mas eu estou óptima
É como se o sol tivesse saído na mesma hoje...

Um bom domingo para todos!! 

quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Já está entregue...

Hoje finalmente entreguei a teses  

Depois de exactamente um ano e três meses cá está o resultado do meu trabalho!
Parece como se me tivesse tirado um peso de cima... parece como se me sentisse mais aliviada depois de ter entregado. Hoje é o dia em que não decido fazer absolutamente mais nada, decidi tomar um breve descanso. 
Por hoje estou OFFLINE de tudo!!

terça-feira, 26 de outubro de 2010

O tempo passa...

O tempo vai passando a toda luz... o tempo se esgota!
Faltam poucos dias para entregar tudo (tese e relatório de estágio)
Nesta fase é quando mais cansada e ansiosa estou... uma mistura de noites mal-dormidas e uma sensação de nervosismo porque um dia mais tarde ou mais cedo terei que mostrar, vender e defender o meu melhor trabalho realizado no último ano e poucos meses... Parece como se algo demasiado determinante/importante está por acontecer na minha vida... 
A todos os que já passaram pelo mesmo, não sabem quanto os percebo! 

segunda-feira, 25 de outubro de 2010

Uma conversa...


Há diálogos que por vezes acabam em coisas como estas...
Ele: Já é tarde, é melhor eu ir andando...
Ela: Tens tempo...
Ele: Eu sei mais já é melhor ir andando dadas as circunstâncias...
Ela: Tens razão, eu percebo...
Ele: (arruma tudo e dirige-se à porta)
Ela: (como de costume o acompanha para se despedir)
Ele: Tú hoje pareces um pouco cansada, precisas de dormir...
Ela: Tal vez... 
Ele: Já é tarde e são 7 horas no mínimo de sono... 
Ela: são 8 horas no mínimo de sono...
Ele: são 7 horas, isso foi o que disseram no outro dia num programa de televisão...
Ela: mas eu preciso de 8 horas... as necessidades de cada um é diferente...
Ele: eu não me importava passar essa hora de diferença na cama se estivesse contigo...
Ela: (silêncio, enquanto se distanciava...) 
Ele: (silêncio, enquanto mais se aproximava...)
 Ela: interessante...
Ele: não me importava mesmo que fossem 10 horas, 12 horas ou tal vez um dia inteiro na cama contigo...
Ela: (cara de assombrada) acho que não precisavas de dormir assim tanto...
Ele: mas eu não digo que sejam todas essas horas para dormir...
 Ela: ahahahaha...
Ele: upsss... (seguido por um beijo discreto)
Ela: Vá, tens que ir...
Ele/Ela: (silêncio rotundo e beijo de despedida) Até amanhã!!
São este tipo de diálogos em que acabamos com um sorriso na cara, mas é da criatividade e imaginação que podemos ter numa conversa simples com alguém num determinado momento...

domingo, 24 de outubro de 2010

Curiosidade #8: Pela paz




Foi exactamente há cerca de 75 anos que foi fundada a Organização das Nações Unidas, cujo objectivo seria o e deter guerras entre países e fornecer uma plataforma de diálogo. 
É curioso como este objectivo continua sendo tão vigente como desde 1945. 

Para todos os que agem pela paz no seu dia-a-dia!
Bom domingo...

sábado, 23 de outubro de 2010

I'm not hungry...

Porque é que existem pessoas que comem, mesmo quando não têm fome?  
Eu tenho uma possível explicação para isso... um principio básico na nossa alimentação é que comamos quando sentimos fome, mas existem também outras circunstâncias que nos podem levar a comer. Tal vez a desculpa mais conhecida seja... Oh! Estou a comer porque estou nervosa! 

A este tipo de comer eu costumo chama-lo de "comer emocional" - comemos porque não encontramos estratégias mais adequadas que nos ajudem a lidar com esse estado emocional de nervosismo. Mas resulta que na minha perspectiva a fome é uma condição activadora de um sistema chamado "sistema de vinculação" - quando somos pequenos procuramos proximidade com a figura materna, porque esta será a nossa principal fonte de alimento e a além disso quem nos colmatará essa necessidade de fome, contudo, quando estamos pequenos também podemos manifestar outras necessidades (como por exemplo, dormir).... mas a questão central é que as mães não são adivinhas e em vez de colmatar a nossa necessidade de sono com aquilo que seria suposto ser mais adaptativo para dormir, dão-nos de comer, comer, comer, comer... é assim como quando estamos pequenos somos levados a comer sempre que sentimos algum mal-estar, deixando de estar atentos ao que é realmente importante quando iniciamos uma refeição (a fome). O curioso disto tudo é que crescemos e continuamos a comportar-nos como se tivéssemos ainda a nossa mãe ao lado dando-nos de comer para conseguir dormir!!! (wrong...)

A minha sugestão é a seguinte sempre que comecem a comer seja lá o que for, perguntem-se em primeiro lugar porque é que estão a comer nesse momento??? Tal vez assim consigam a resposta e com alguma sorte uma estratégia melhor para lidar com o verdadeiro motivo pelo qual se repararam a meter comida na boca sem ter fome...  

quinta-feira, 21 de outubro de 2010

terça-feira, 19 de outubro de 2010

Exausta...


Ora bem, já estou quase acabar a minha tese e o meu relatório de estágio... os dias parecem curtos, as noites inquietantes e o cansaço é acumulado... sinto-me cansada e estou a precisar de dormir um pouco melhor!

sexta-feira, 15 de outubro de 2010

Menú #3. Espinafres com arroz branco e frango

 Espinafres, outro dos meus vegetais preferidos, adoro comer de qualquer forma... 
hoje foi assim que o comi, com arroz branco e frango com cebolas e pimento! :)

Curiosidade #7: Hora de dormir



Como já é costume todos os dias antes de me deitar costumo ligar a televisão do meu quarto 15 min. no máximo (o tempo que demoro para ficar adormecida nos últimos tempos). Geralmente ligo a TV uma vez por dia, pois não tenho hipótese para mais... ontem surpreendentemente não estava a dar nada de interessante nos meus canais habituais, por isso decidi espreitar em outros canais e então foi aí que me deparei com um programa de televisão (não vou dizer como se chama, como é óbvio), que deu para perceber num instantinho uma grande verdade: as mulheres podem ser as principais responsáveis pelo modo como os homens se comportam hoje em dia nos seus relacionamentos. O que me parece absurdo é que mesmo sendo as mulheres as principais responsáveis por isso, são elas mesmas as que depois querem muda-los (ahh.. claro! - devem estar a pensar algumas). Só para terem noção de algo, nós (mulheres) somos capazes de fazer dos homens o que a grande maioria deles são hoje em dia, mas o mesmo acontece ao contrário. Considero que nós não conseguimos mudar a ninguém (desistam disso), o que eu acredito firmemente que pode acontecer é que nós (mulheres) podemos influencia-los para que melhorem seja o que for na sua personalidade e forma de ser através da forma como nos relacionamos com eles (e o mesmo se pode verificar ao contrário!), porque tal como a minha avó já dizia: o homem faz a mulher e a mulher faz ao homem!

quinta-feira, 14 de outubro de 2010

Curiosidade #6: Simplicidade


Uma linda fotografia tirada no Lago dos Cisnes - Braga

Meno #2. Brocolos e pescado

Um dos meus pratos preferidos, brocolos com cenoura, gamas, cebola e pimentos vermelhos...
Uma mistura de vegetais irresistíveis com pescado asado! 
Um bom almoço para todos..

segunda-feira, 11 de outubro de 2010

Dias como hoje...


Há dias na nossa vida que acabamos desejando ter tido um dia diferente. Há dias em que apenas desejamos ter tido uma lufada de ar fresco no meio de tanta confusão, tanta pressão e explosão... mas em vez disso, acabamos sentindo-nos que tivemos apenas um troço desse desejo e que provavelmente podíamos ter merecido um pouco mais do que tivemos oportunidade de ter. Oiçam bem o que digo: acredito que quando tudo parece correr bem é preciso fazer uma pausa e esperar a que a dada altura tudo comece andar ao contrário! Hoje foi um desses dias em que sentimos que andamos três passos a frente e dois atrás... hoje foi um dia que muito desejei que chegasse... e afinal para que? sinto-me sozinha e bastante desiludida...

Sinto-me com vontade de respirar fundo,
parar por um momento o tempo, tentar esquecer e voltar de novo!

Menu#1. Arroz com beringela e atum



Hoje quero apresentar-vos um dos meus vegetais preferidos, trata-se da beringela. Adoro tudo o que contém beringela e pode-se cozinhar de diferentes formas, fazendo com que o nosso paladar se delicie na perfeição. Um prato que gosto de preparar de vez em quando é beringela assada com arroz branco e atum. É fácil, é simples, é baixo em calorias e come-se de maravilha...
Espero que experimentem algum dia! :)

domingo, 10 de outubro de 2010

It's time to say goodbye...


 O verão já acabou oficialmente há umas semanas, mas para mim apenas acabou este fim de semana... Sim, este foi um fim de semana para despedir-me do verão e sentir-me com vontade de renovar, mudar minha rotina diária. Os que me conhecem sabem perfeitamente que adoro esta época do ano tanto como a da primavera... É altura para olhar pela janela e ver as árvores despir-se por completo, as ruas estão húmidas e o sol por mais que brilhe acaba por manter a mesma sensação fria-quente na nossa pele. Em definitiva hoje foi a altura ideal para virar o meu quarto ao contrário e arranja-lo de modo a sentir-me mais contável... os cobertores mais grossos já estão a minha espera no armário e roupas mais quentes também! 

Porque apenas hoje é que os dias de frio...
os dias do chá...
os dias dos pijamas grandes e dos cobertores grossos tocaram à minha porta
Porque para mim hoje é que começou o Outono
Bom domingo para todos!
Ao som de: 

terça-feira, 5 de outubro de 2010

For you


Porque há músicas que dizem mais do que qualquer palavra!
Adoro esta música... enjoy it

You are like a star...

sexta-feira, 1 de outubro de 2010

Um filme..

 
Dos melhores filmes que eu já vi na minha vida. 
Abstinência de Palavras aconselha vivamente! :)