segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Aprendi...

Há séculos que tenho na minha casa uma máquina algo parecida com a da imagem... nunca na minha vida tinha olhado para aquela máquina como uma necessidade, de facto, a minha mãe comprou para ela aprender a trabalhar com ela, mas nem ela própria tinha tido a coragem de se enfrentar àquela máquina guardada no armário. Ontem finalmente decidi-me eu, peguei no manual do usuário e lá comecei a perceber como é que esta genialidade de máquina funciona... Foi difícil perceber, mas com alguns ensaios-erro lá consegui dar os meus primeiros fios de costura. Sim, agora já sai trabalhar com a "menina" que esteve guardada durante séculos no armário... Tenho vários projectos em mente para fazer em casa (lençóis, cortinados, almofadas, etc...) e agora compreendo a grande necessidade de saber utilizar estas coisas em casa. 

Nunca é tarde para aprender!
Eu já aprendi algo novo que não tinha a mais mínima ideia que ia aprender :) 
Boa semana para todos!!

quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

Palestra Macrobiótica & Nutrição

Francisco Varatojo
Ontem na Universidade do Minho - Braga por volta das 21h estive a ouvir a este espectacular pessoa. Com uma prática de mais de 35 anos em aquilo que ele próprio chama da sua filosofia de vida chamada Macrobiótica. Um estilo de vida que vai mais além da alimentação e que devolveu-lhe a liberdade para viver ao máximo e qualitativamente melhor. Estudou Macrobiótica em 1977 e foi fundador do Instituto Kushi após ter estudado no próprio instituto em Boston onde foi assistente pessoal de Michio Kushi. Uma pessoa simples, com uma energia incrível, que apesar de não ser cientista, nutricionista ou médico é das poucas pessoas que já ouvi na minha vida que sabem o que falam e o fazem muito bem. Simplesmente adorei de o ouvir falar...

Se tinha alguma dúvida sobre a alimentação Macrobiótica,
agora estou convencida que é nesta direcção que a Nutrição deve ir...
Só   tenho pena que a Politica Alimentar e a Sociedade Actual 
na qual vivemos não permita consolidar os princípios básicos da Macrobiótica 
como a solução para uma vida mais simples e qualitativamente melhor!

quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

Frase do dia#1


"Aqui tens o teu sumo de laranja, não tem açúcar adicional. 
As laranjas já estão doces, mas o sumo vai ficar ainda mais doce quando chegar as tuas mãos"
Anónimo
Adoro sumo de laranja e de manhã é das coisas realmente vitalizantes!

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

The cold nights…


Sim, as minhas noites têm sido mais frias.... desta vez é um frio que pode passar à pele e chegar ao mais profundo dos meus ossos. É um frio tão sólido como uma pedra que surge do nada no meio da noite.... aquele frio que todos bem conhecemos... A verdade é que nas últimas noites este frio tem feito com que eu me possa enrolar no meu cobertor mais grosso e o melhor de tudo é que este frio vem acompanhado por aquele instante na cama que me permite contemplar um sonho profundo (in)esperado… sim, o frio em mim tem este efeito, faz-me dormir da melhor forma possível!!!

Porque tive uma noite de sono profundo na companhia dos meus cobertores 
e porque sinto que descansei uma maravilha, 
hoje só posso dizer que o frio tem feito o seu melhor!!

Curiosidades#13


Eu já não me lembro…. Como é que se chama aquele filme em que sai aquele actor famoso que é espectacular? Sim, aquele que tem o cabelo curto, é alto e saiu muitas vezes com aquela actriz maravilhosa que se chama… que saiu numa obra de teatro muito famosa. Sabes qual é que eu digo? Se já tens ou estas perto dos 30 anos é provável que isto já te tenha acontecido. São pequenos esquecimentos: como é que se chama aquele rapaz? a que horas era aquele encontro, às 17h ou 17h30? Eiii.. como é que me tinham dito que isto funcionava? As minhas chaves, onde é que as deixei? Em que piso é que estacionei o carro? Mas nada melhor quando dizemos: ROUBARAM-ME o carro!!!!!!! - isto sem dar-nos conta que saímos pela porta errada do centro comercial.
Isto tudo é familiar para ti? Não te preocupes, ainda há esperanças... as pessoas erroneamente relacionam a idade à falta de memória. Contudo, os neuro-científicos têm comprovado que a perda de memória à curto prazo não se deve à idade ou ao facto dos neurónios não se reproduzirem, mas sim à redução do número de conexões entre neurónios. Isto tudo tem uma simples explicação.... tal como os músculos se atrofiam pela falta de exercício físico, os neurónios também se atrofiam se não se conectam frequentemente e a habilidade do cérebro para armazenar nova informação reduz-se. É verdade que há vitaminas e medicinas que aumentam a transmissão sináptica e fortalecem a memória. No entanto..... nada como fazer que o nosso próprio cérebro fabrique o seu próprio alimento (neurotrofinas). Provavelmente penses, eu leio, trabalho, faço exercício e mil e uma coisas durante o dia, assim que a minha memória deveria estar muito estimulada. A verdade é que a vida da maioria de nós ocorre dentro de uma série de rotinas. Pensa no teu dia ou semana habitual: que tão diferente é a tua rotina de manhã? As actividades rotineiras são inconscientes e fazem com que o cérebro funcione automaticamente, requerendo assim de um mínimo de energia. As experiências passam pelas mesmas vias neuronais previamente formadas e não há produção de neurotrofinas. Alguns conselhos que podem ajudar substancialmente aos nossos neurónios na produção de neurotrofinas pode ser fazer alguma das seguintes coisas:
  1. Tenta, pelo menos uma vez por semana, tomar banho com os olhos fechados. Só com o tacto, localiza o sabonete, ajusta a temperatura, o shampoo, o creme etc. Vais ver como as tuas mãos vão-se aperceber de texturas que nunca antes tinham sentido.
  2. Utiliza a mão não dominante. Come, escreve, abre as pastas, escova os dentes, etc. com a mão que mais te custa utilizar.
  3.   em voz alta, assim podes activar circuitos diferentes que não usas ao ler em silêncio.
  4. Cambia as tuas rotinas, toma diferentes caminhos para ir ao trabalho ou para casa. 

domingo, 23 de janeiro de 2011

Só para dizer que cumpri com o meu direito/dever como cidadã portuguesa. Espero muito sinceramente que o novo mandatário presidencial seja capaz de dar um melhor futuro ao nosso pais...

Algo que poucos poderão compreender...


"I know you can hear it with your head on my chestthe steady rhythm the soothing drum. Everything you need to know is told in that rhyth mevery thing I ever wanted to tell but simple words could not explain. Just lay your head on my chestand it all will be clearonly you will understand, only you will hear the song" 

quarta-feira, 19 de janeiro de 2011


 A união de duas pessoas manifesta-se de muitas formas e sentidos... através do afecto... olhares... caricias... actos... e de qualquer outra maneira perfeitamente imaginável. Conscientes daquilo que a vida muitas vezes nos repara sem nós próprios sabermos, existe um sem fim de acontecimentos e etapas que quando desejamos muito viver simplesmente acontecem. É como se fossemos apanhados de surpresa, mas tudo tem o seu verdadeiro motivo...
aprendo intensamente a viver contigo e
estamos mais fortes que nunca...

Já vi por duas vezes...

 
Sim, por incrível que pareça já vi por duas vezes e voltava a ver novamente...
Angelina Jolie e Johnny Depp um duo que gostei de ver juntos neste filme! Ele muito subtil e distraído. Ela frágil e inteligente nas belas paisagens de Veneza!! :) 
Abstinência de Palavras aconselha... 

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

Estou de volta #5

Cavalo da Paty
É assim como chamei este quadro feito por mim durante estas férias. Um quatro diferente dos que já tenho pintado antes; diferente por ter sido inspirado no gosto e interesse da minha irmã por lindos cavalinhos. Tal como já lhe tinha prometido há algum tempo atrás, fiz um quadro para ela e inspirado em ela.
Afinal de contas é que ela adorou!! :) 

Estou de volta#4




Estando em Zaragoza tive ainda a oportunidade de ir ver este espectáculo. Cinderela on Ice - uma junção de expressão corporal, magia, drama, expectação, emoções encontradas e todo um talentoso elenco sobre gelo. Incrivelmente inesquecível... Adorei a interpretação e a música! :)

segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

Estou de volta#3

Durante estas férias também tive tempo para me dedicar um pouco à cozinha! Aqui deixo-vos alguns belos exemplos... faltou a fotografia do Bolo Três Leite, Rabanadas, Bacalhau, entre outros. Resumindo passei também parte do meu tempo a cozinhar pratos especiais, o qual cada vez mais estou a gostar de fazer!! :)
Hallaca - comida de natal típica Venezuelana 
Bolo Inglês
Bolo Rei
Bolo de Leite Condensado Cozido
Tortilha à Espanhola
Formigo - doce preferido do meu pai típico de existir numa Casa Portuguesa 

Estou de volta#2

Diversos momentos foram vividos durante este período de tempo. Apesar de lá ter estado pelo menos duas vezes consecutivas durante o ano 2010, o 16 de Dezembro de 2010 foi dia particular inesquecível. Estive no Porto desde uma perspectiva diferente...  
Passeio pelo Rio Douro
Tomando café e um delicioso chá à beira do Rio Douro em boa companhia
Bela paisagem
Outra linda vista!
Simplesmente inesquecível...
Este belo recorrido acabou à beira mar :)

Estou de volta#1

... as minhas férias oficialmente acabaram! Desde que acabei os meus compromissos ao nível académico estive desaparecida (por assim dizer) da blogesfera. Tudo tem sido por um bom motivo (acreditem). Tive férias (obrigatórias) durante este tempo todo, sendo que tudo aquilo que tinha deixado atrás durante tanto tempo, finalmente, consegui fazer. Abstinência de Palavras está de volta para continuar a partilhar o melhor que tem de si e é neste sentido que gostava de fazer um breve resumo de tudo aquilo que tive oportunidade de fazer durante estas férias :) 
Primeiro que nada, passei por um período difícil em casa... visitas em casa são das coisas que eu mais gosto de ter, mas ao mesmo tempo eu costumo dizer que tudo tem um limite. Aprendi com isto que nem sempre é boa altura ter hospedes em casa e muito menos quando é por tanto tempo (+ de um mês). Questões como intimidade, privacidade, estilo de vida próprio, etc. pode estar em declínio permanente. 

Aquilo que começou por ser muito fixe no inicio
tornou-se um autentico desafio (por não dizer um autentico inferno)

Mas pronto.. já passou!! :)