quarta-feira, 29 de outubro de 2014

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"Um mundo grande oculta-se na nossa alma, esperando ser encontrado"

O manuscrito encontrado em Accra

terça-feira, 28 de outubro de 2014

Na união está a força.. um video para reflectir!!


Nada mais certo nesta vida, se queremos sair adiante nada melhor como juntar-nos a quem amamos e nos apoia incondicionalmente.
"Uma só família humana, alimentos para todos" 

segunda-feira, 20 de outubro de 2014

De novo na Universidade...



Já vão várias semanas que venho à Universidade do Minho... mas hoje voltei depois de muitos anos àquela que foi quase a minha segunda casa durante os anos de faculdade. Voltei a sentar-me nos sofás da Biblioteca. Parece que quando voltamos a um sitio onde já passamos tanto tempo, sentimos-nos como em casa e ao mesmo tempo sentimos saudades desse tempo que já se foi... A Biblioteca esta ligeiramente diferente, mas ainda conserva aqueles sofás vermelhos, meu Deus, onde tanto passava o tempo a estudar, fazer trabalhos de grupo e inclusive deixar passar o tempo até a próxima aula a falar com a minha amiga Z... São memorias que por momentos colapsam na minha cabeça e fazem-me pensar o quanto a minha vida mudou desde que acabei a Universidade, parece que tudo por aqui continua mais ou menos igual; os mesmos funcionários, o mesmo espaço, se calhar os mesmos livros e as mesmas rotinas da vida dos estudantes universitários. É tão bom voltar...
Ao som de:

domingo, 19 de outubro de 2014

Nova turma...



Começa uma nova turma... desta vez irei para Famalicão assegurar mais uma turma de espanhol. Pessoas com ou sem conhecimentos básicos na língua... não sei, é sempre uma incerteza, mas tratando-se de um espanhol avançado presumo que as pessoas terão alguma domínio básico na língua (espero eu). Agarro esta nova turma com entusiasmo, pois não tinha formações desde Maio, digamos que até final do ano terei trabalho seguro. Olhando para o cronograma serão três meses seguidinhos sem parar, excepto dia oito de Dezembro (feriado). É por isso que este fim-de-semana tem sido para preparar material para as aulas... programas, power points, manuais e bibliografia toda necessária para este percurso. 

Hoje ao som de: 

sexta-feira, 17 de outubro de 2014

Pormenores...

Quadro feito por mim "Papagaios no seu lar"

Eis aqui alguns pormenores na decoração da minha sala que faltavam...  

Estas almofadas a metade de preço no Espaço Casa

Umas flores que ficam estupendamente bem
Um cantinho da sala que ficou também colorido

É tão bom quando encontramos aquilo que 
realmente queremos para pôr no nosso lar...
Estou satisfeita com o resultado final ;) 

segunda-feira, 13 de outubro de 2014

Cuidados masculinos #6


Muitas vezes não importa o estilo do homem a hora de vestir-se... o que é mais importante é o que vai dentro dele. É isto que costumamos ouvir por aí com alguma frequência... no entanto, na prática não é bem assim, nós mulheres gostamos de ver homens bem vestidos / arranjadinhos, mantendo sempre algumas regras básicas. Felizmente já começamos a ver homens preocupados com o que vão vestir, alguns até exageram no assunto. Que mulher já não trocou justo antes de sair com o namorado umas calças ou uma blusa? Se calhar muitas mulheres neste momento estão a identificar-se... a verdade é que muitas mulheres gostam de sair de casa bem arranjadas e a sentir-se bem consigo mesmas. O mesmo aplica-se aos homens que têm o cuidado de vestir-se bem a hora de sair de casa, isto só demonstram que cuidam bem deles e que se preocupam com a sua imagem. Além disso, mostram que se importam com a mulher que têm ao seu lado. Para mim um homem têm que obedecer a duas regras básicas: primeiro, roupas sempre limpas e passadas; segundo, sapatos limpos e em ordem. Alguns estarão a pensar nas "modas" que existem. Eu só digo uma coisa: modas aparte, estas duas regras / cuidados devem estar presentes na indumentaria de qualquer homem.  



domingo, 12 de outubro de 2014

Fim-de-semana com visitas em casa...


Já é habitual em nós (eu e meu marido) quando podemos combinar alguma coisa com os amigos em casa... um café, um falar do dia-a-dia e do futuro. As vezes é tudo uma questão de necessidade estar com aqueles que são importantes para nós. Desde que casamos é regra de honra em casa que vamos manter o contacto com os nossos amigos, não esquecendo que eles fazem parte também das nossas vidas independentemente de termos passado a ter outras responsabilidades. É normal que a maior dificuldade seja conciliar os horários de todos para combinar e ficarmos... mas sempre, um dia mais tarde ou mais cedo acabamos estando com todos. É tão bom poder passar momentos assim... descontraídos e em boa companhia. 

Ao som de: 

sábado, 11 de outubro de 2014

sexta-feira, 10 de outubro de 2014

Depois de muito escolher..


Já vamos nisto há quase dois anos e tal a decorar a nossa casa... tudo aos bocadinhos, afinal quem é que tem dinheiro para fazer tudo de uma só vez? 

Ora foi desta vez que depois de tanto escolher e procurar decidimos comprar o tapete para nossa sala. Ainda estamos a ver os pormenores da decoração, almofadas e outros acessórios. A cor escolhida desta vez é o laranja, que com o beige, branco, castanho, prateado da minha sala faz uma excelente combinação.


quinta-feira, 9 de outubro de 2014

Segunda oportunidade...



Eu acredito que todos nós merecemos em alguma altura das nossas vidas uma segunda oportunidade. Sim.. Uma segunda vez para demonstrar o que realmente somos capazes de fazer. Quando há pessoas sensíveis à outorgar outra oportunidade, coisas maravilhosas podem acontecer. Sei que nem todas as pessoas pensem da mesma maneira do que eu. Se calhar porque nunca tiveram uma segunda oportunidade nas suas vidas. Se calhar por outro motivo qualquer... mas essa sensação de estar em baixo por não conseguir o que queremos numa determinada altura, ou bem porque não estávamos preparados ou porque simplesmente fizemos uma asneira, e ver que de repente uma porta pode abrir-se e alguém mostrar-nos confiança para fazer outra vez ou fazer melhor o que tanto queríamos é das sensações mais motivantes e extraordinárias que alguém pode sentir.        

terça-feira, 7 de outubro de 2014

Desinflamar com gelo...


Ao longo deste tempo tenho aprendido e confirmado com os meus próprios olhos que colocar gelo não é um mito à hora que querermos controlar e prevenir processos inflamatórios. Muita gente não dá valor a isto e compram inúmeras cremas e pomadas para ter este efeito... mas a verdade é uma, não existe nenhum anti-inflamatório mais eficaz e de tão fácil disposição em casa do que o gelo. Esta constituiu a minha ferramenta diária de trabalho durante o meu estágio. De facto, ao aplicarmos gelo não só evitamos e aliviamos o inchaço e o edema como também podemos reduzir significativamente a intensidade da dor, funcionando o gelo neste sentido como um analgésico de primeira. Por minhas mãos já passaram muitas pessoas com lombalgias, cervicalgias, epicondilites, artroses, etc. e em quase todos foi requerida a utilização do gelo para fins terapêuticos. 

As vezes temos à nossa disposição aquilo que nos pode ajudar no tratamento de um determinado problema e por falta de conhecimento não o usamos... outras vezes é porque simplesmente subestimamos o poder do mesmo. Podem estar a perguntar-se, mas como fazemos para colocar o gelo? Existem várias formas, o mais importante é que apliquemos o gelo imediatamente após ter ocorrido a lesão e nunca em casos onde haja fractura exposta, infecções ou perda de sensibilidade. Quando há perda de sensibilidade no loca, a pessoa não é capaz de sentir o quão frio esta, provocando queimadura. 

- Podemos aplicar gelo num saco plástico, colocando vários cubos de gelo e sempre movimentando o saco fazendo numa espécie de massagem; 
- Podemos também aplicar o gelo (em zonas mais pequenas como a mão ou planta do pé) com um cubo de gelo directamente com a ajuda de um pano. 
- Podemos ainda colocar uma bacia com gelo e agua e introduzir a mão ou pé. 
O principal sinal de que o gelo fez o seu efeito é observar a pela avermelhada, isto é devido ao aumento da pressão sanguínea. É ideal aplicar gelo a cada 2 horas durante 48 horas até conseguir o efeito pretendido - diminuir a inflamação ou inchaço e a dor.

segunda-feira, 6 de outubro de 2014

Aulas particulares...





Esta semana comecei a dar aulas particulares de espanhol, gosto deste tipo de explicações porque quem esta disposto a pagar uma ou duas horas de aula é quem quer mesmo aprender. A motivação e o envolvimento das pessoas é outra... sem dúvida, uma experiência que será de todo positiva e eu farei o meu melhor para que corra bem! :) 




domingo, 5 de outubro de 2014

Fim-de-semana para as limpezas e um pouco de cozinha...




Fim-de-semana para as limpezas... foi a altura do ano em que muda-se alguma coisa em casa, faz-se uma limpeza mais a fundo, tira-se as cortinas e limpa-se tudo em pormenor!! Foi assim o fim-de-semana...

Ainda assim deu tempo para cozinhar e fazer uns bolinhos de chocolate...

Brownies com Oreo

quinta-feira, 2 de outubro de 2014

Fim dos estágios...



É com grande satisfação que ontem concluí o terceiro e último estágio no meu curso de fisioterapia. A verdade é que foram dias de bastante trabalho, mas que compensaram na experiência que adquiri. Agora sim... sinto-me mais competente e capaz de trabalhar na área. É claro que nunca de uma maneira totalmente independente mas de que sou capaz de assegurar um tratamento de inicio até o fim, isso sou... Bora lá!!